U dvorani velike gradske vijećnice u Ludbregu održana je međunarodna konferencija o prvom koraku prema zdravijem životu. O svekolikoj potrebi i benefitima vježbanja govorio je Tomislav Gerić, vlasnik poznatog ludbreškog fitness centra Top Forma Gym.
-U ovom projektu pod nazivom ‘Be involved/Be active’ (‘Budi uključen/budi aktivan’) sudjeluju još i partneri iz Slovenije, Srbije i Italije, a u okviru Erasmus+ programa. Tako su partneri iz Srbije predstavili istraživanje koje smo proveli na nekoliko ciljanih skupina i to osnovna škola, srednja škola i treća životna dob. Naglasak je na sportskim aktivnostima primjerenim za one najneaktivnije, a to su mladi od 10 do 24 godina starosti te stariji od 60 do 78 godina – rekao je Tomislav Gerić.
Istraživanje je pokazalo da 45% Europljana uopće ne vježba, a ljudi su prestali vježbati nakon pojave Covida. Na trenutno stanje uvelike utječe i moderna tehnologija jer djeca i mladi koriste mobitele po šest sati dnevno pa i više. Posebno brine podatak da su hrvatska djeca prva po pretilosti u Europi. Vježbanjem i rekreativnim sportskim aktivnostima postiže se bolja fizička, ali i mentalna snaga što je višestruka dobrobit za svakog sudionika.
– Cilj projekta je aktivniji i zdraviji način života te uključivanje što većeg broja ljudi u tjelesne aktivnosti koje doprinose zdravlju. Projekt traje već godinu dana i još nije završen. Na više radionica i edukacija izmijenili smo iskustva i stekli nova znanja i vještine. Tako, kod mladih sudionika kombiniramo vježbe za kondiciju, vježbe za snagu te aktivnosti na otvorenom, a kod starijih osoba programi su usmjereni na ravnotežu, snagu i fleksibilnost. Također, imamo razrađene i programe prehrane koja je također izrazito bitna za zdravlje – pojasnio je Tomislav.
Ovoj korisnoj konferenciji o poticanju zdravih životnih navika, između ostalih, prisustvovao je i ludbreški gradonačelnik Dubravko Bilić. Svaki sudionik mogao je odabrati prigodan poklon kao uspomenu i to majicu, usb stick, ručnik ili flašicu za vodu. Vjerujemo da će se mnogi građani Grada Ludbrega ubrzo uključiti u grupne ili individualne programe koje pruža fitness centar Top Forma Gym vlasnika Tomislava Gerića. Svaka osoba ima drugačije potrebe za vježbanjem što zahtijeva programirano tj. kontrolirano vježbanje. Stoga, neka vam fizička aktivnost i zdravi stilovi života postanu navika, a za sve dodatne informacije možete se obratiti Tomislavu koji će vam uvijek rado pomoći.
