U posljednjem smo mjesecu u godini, polako se radi popis novogodišnjih odluka. Mnogi od nas stvaraju popis rezolucija koje često uključuju želje za zdravijim životnim stilom. Među najčešćim odlukama nalazi se i obećanje da ćemo posvetiti više pažnje vježbanju. To uglavnom završi na način da krenemo, pa ubrzo odustanemo ili uopće ne krenemo, a samo oni najuporniji stvarno tu odluku provedu u djelo. No, zašto je ova odluka toliko važna i kako može značajno utjecati na naš život?
Višak kilograma/bolovi u donjem dijelu kraljeznice/ukocenost, nerazgibanost/glavobolje/rehabilitacija nakon ili priprema prije operacije koljena – najčešće su situacije kada ljudi dolaze sa željom za promjenama, odnosno vježbanjem, kaže nam Tomislav Gerić, vlasnik TOP Forma gym.
Kao što smo i spomenuli takva odluka iziskuje puno upornosti i volje, pa često puta odustanemo, možda mrvicu prerano
– Iz dosadašnjeg iskustva, ljudi odustaju kada shvate da su treninzi i prehrana ozbiljna promjena i teški zadaci ukoliko žele ostvariti svoje ciljeve – kaže Gerić.
Također ponekad izbjegavamo vježbanje jer je učestalo mišljenje da je za isto potrebna skupocjena oprema.
– Sama oprema nije skupa, ali nažalost hrana danas košta više nego ikad pa je to prilično velik izdatak . objašnjava Gerić koji je trener već deset godina, a posljednjih osam i ponosni vlasnik gyma.
-Ljubav se rodila nakon nekoliko godina vježbanja, počeo sam vježbati prije 20 godina i nakon nekoliko godina shvatio da želim biti trener a ubrzo nakon toga i svoj gym – kaže Gerić.
Zanimalo nas je i kako motivira klijente kad požele odustati.
Razgovorm i rezultatima, imam pano sa stotinu slika od klijenata koji su postigli dobre rezultate. Najbolji motiv je ostvarenje svojih ciljeva jer dok vidiš da stvari funkcioniraju motiv raste! – kaže Gerić i dodaje kako je ponekad on taj koji je ponosniji od samih klijenata na postignute rezultate jer voli svoj posao i zna da im je kroz njega pomogao.
-Ponosan sam na svaki rezultat jer ponekad nekome skinuti 5kg, promijeniti način života, maknuti bolove iz kralježnice odnosno pomoći da hoda bez bolova u koljenu daje razloge za ponoso. Posebno volim kad ljudi dođu na razgovor, kažu da im je preskupo i onda nakon što probaju negdje drugdje vrate se i priznaju da cijena nema veze s osjećajem koji dobe nakon ostvarenja svog cilja – kaže Tomislav i upoznaje nas sa Sven, mladićem od 19 godina koji je bio uvjeren da su za njegov višak kilograma krivi lijekovi protiv astme, a ne način života odnosno prehrana.
-Svenu je najveća motivacija da ustraje bila činjenica da je nakon mjesec dana skinuo 15 kilograma, osjetio krv kako teče u tijelu, pokrenuo se po pitanju vježbanja i prehrane. Proces još uvijek traje, trenutno je šest mjeseci u programi. Rezultat je da danas imamo čovjeka sa samopouzdanjem, snagom, kondicijom i novim izgledom – kaže Tomislav Gerić koji je dio projekta BE INOVLVED/BE ACTIVE.
-Projekt je osmišljen da se istraže navike nekoliko dobnih skupina u zemljama koji su mi partneri, sudjeluju Talijani, Srbi, Slovenci i Hrvati. Projekt traje 18 mjeseci, imamo radionice gdje izmjenjujemo iskustva o zdravom načinu života – kaže Gerić.
Ističe kako osobno ne očekuje preveliku gužvu s početkom nove godine.
Svoje klijente učim da brzi rezultati ne postoje niti se trenira radi izgleda ili hira, trenira se radi kvalitetnijeg života. Ali samo trening nije dovoljan već uz trening trebamo imati zdravu prehranu i dodatnu aktivnost i to sve skupa možemo nazvati životnim stilom koji nam garantira dugovječnost i kvalitetniji život. Gužve kod mene nema jer nisam klasičan gym već radim s ograničenim brojem ljudi zato postižem jako dobre rezultate. Ne možeš raditi s 20 ili više ljudi na grupnom treningu i očekivati rezultate, grupa mora biti maksimalno do 8 ljudi i sa svakim pojedincem treba raditi ono kaj mu treba, dakle individualan pristup – objašnjava Gerić te dodaje da njegov Gym nudi samo 2 programa, poluindividualni grupni trening ili trening 1-1 (u to ulaze sportske pripreme, rehabilitacije ili rad s ljudima koji nisu spremni radi fizičkog stanja trenirati u grupi).
-Za to sam se specijalizirao kroz iskustvo koje sam stekao u proteklim godinama rada. Najbitnije je da nudim rezultate i to je ono što ljudi prepoznaju. To je puno teža opcija ali na kraju ipak najisplativija jer radim samo s ozbiljnim ljudima koji znaju kaj žele. Klijentelu biram isključivo kroz intervjue koje određujem prije bilo kakve suradnje jer kroz razgovor obadvije strane saznaju što ih čeka i postoje uvjeti koji se trebaju zadovoljiti da postanete klijent Top Forma Gyma – zaključuje Gerić.